Tansiyon hastaları mutlaka tüketmeli

Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Beslenme Bilimleri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nurten Budak, yapılan araştırmaların gilâburu suyunun diyüretik etkileri olduğunu ortaya koyduğunu belirterek, bu kapsamda zayıflama diyetine de çok büyük destek olacağını söyledi.

Budak, AA muhabirine yaptığı açıklamada, gilâburunun Kayseri’ye özgü, özellikle bağlık alanlarda yetişen, kırmızı küçük meyveleri olan bir bitki olduğunu kaydetti.

Şifalı bitkilere ilgi her geçen gün artıyor

İlaçların atası, modern tıbbın hala faydalandığı ve yan tedavi olarak önerdiği şifalı bitkiler her geçen gün biraz daha fazla ilgi görüyor.

Her gün birçok yerde ‘şu bitki şu hastalığa iyi gelir, şu bitki şunu kesin iyileştirir’ diyenlerin inandırıcılığını yitirdiği ancak, bilinçli bir şekilde tüketildiğinde faydalanılabileceğini önerenlerin kazandığı pazarda ‘Başakşehir Şifalı Bitkiler’ yerini aldı.

Başakşehir Şifalı Bitkiler’in işletmecisi Eyüp Ansar İhtiyar, birçok hastalığın tedavisinde destekleyici unsur olarak kullanılan şifalı bitkilerin doğru kullanıldığında faydalı olduğunu söyleyerek, abartılı söylemlerden uzak durulması gerektiğini vurguladı.

İhtiyat, Başakşehirlilere şifalı bitkilerin yanı sıra Türkiye’nin ve dünyanın dört bir yanından gelen baharatlar da sundukların belirterek 15 yıllık tecrübeleriyle hizmet verdiklerini söyledi.

Geçtiğimiz hafta Başakşehir’de hizmete giren Başakşehir Şifalı Bitkiler’de şifalı bitkiler, baharatlar, doğal içecekler, lezzet harçları bulunuyor.

Sağlıklı Bahar ve Yaz diyeti

Yaz mevsimine girmemize çok az kaldı. Çoğumuz deniz kıyısında giyeceğimiz mayoları hayal etmeye şimdiden başladık. Bir taraftan da fazla kilolarımızdan kurtulmak için diyet programları arıyoruz. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç’a göre, baharı yorgun değil güçlü geçirebilmek ve metabolizmayı hızlandırabilmek için öncelikle güne iyi bir kahvaltıyla başlamalısınız. Ekmek ve peynirin yanı sıra haftada 3 gün yumurta yemeniz sizi tok tutacak ve enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Bunun yanı sıra sofranızda daima yoğurda yer vermelisiniz. Ara öğünlerde mevsim meyveleriyle renklendireceğiniz yoğurt, sizi hem tok tutacak hem de bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Ayrıca bol su içmek yağların vücuttan atılmasını sağlarken vücudunuzun su tutmasını da önler.

Kazanç, ‘Egzersiz, metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca iştahınızın azalmasına da yardımcı olur. Beyaz un, kek, mısır, çay şekeri, bal, patates, makarna gibi glisemik indeksi yüksek, hızla kana karışan ve kan şekerinizi hızla yükseltip bir süre sonra tekrar acıkmanıza neden olacak bu yiyecekleri çok sınırlı tüketmeye çalışın. En azından bu yiyecekleri yerken yanında süt, yoğurt, ayran gibi proteinli yiyecekler ekleyin. Böylece insülin hormonu daha kontrollü salgılanabilir ve kan şekeriniz düzenli olur. Şeker ihtiyacını karşılamak için kivi, elma, çilek, portakal, armut gibi meyveleri ara öğünde tüketebilirsiniz’ diye konuştu.

SPOR YAPIN:
Sizin için en faydalı fiziksel aktivitenin yüzme olacağını unutmayın ve haftada 2-3 gün yüzmeye çalışın. Yapamıyorsanız, haftada en az 3 gün açık havada 30-45 dakika tempolu yürüyün.

BİR HAFTALIK BAHAR DİYETİ

Depresyon sigara içirtiyor

ABD’deki Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi’nden Laura Pratt ve Debra Brody’nin yaptığı araştırma, depresyondaki 20 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin yüzde 43′ünün, depresyonda olmayanların ise yüzde 22′sinin sigara içtiğini ortaya koydu.

Yaklaşık 5 bin kişiyi kapsayan araştırma, depresyondaki 40-54 yaş arasındaki erkeklerin yarısından fazlasının, 20-39 yaş arasındaki kadınların ise yarısının sigara içtiğini gösterdi. Depresyonda olmayan erkeklerde bu oranın dörtte birden az, kadınlarda ise yüzde 21 olduğu belirtildi.

Araştırmada, depresyonda olan ve sigara içenlerin yüzde 51′inin depresyonda olmayanlara göre uyanır uyanmaz sigara yaktığı, iki kat fazla sigara içtiği ve sigarayı bırakmakta daha fazla zorlandığı belirtilirken, depresyonda olan kadınların yüzde 28′inin, depresyonda olmayan kadınların ise yüzde 15′inin günde bir paket sigara içtiği vurgulandı.

Araştırmaya göre, hafif depresyon geçiren yetişkinler bile diğerlerine göre daha fazla sigara içmeye meyilli.

Kadınlar için viagra hazır

Ekibin lideri Chris Wayman, “Kadınlarda cinsel fonksiyon bozukluğu sık görülen bir bozukluktur ve kadınların yarısı hayatlarının bir noktasında kadar etkileyebilir.

Daily Mail’in haberine göre; Araştırmamız kadınlara yardım etmek üzerine kurulu. Kadınlardaki uyarılma sorunlarını çözmek istiyoruz. Ancak kadınlardaki uyarılma sorunları daha karmaşık olur” dedi.

İftar anında ve iftardan sonra okunacak

Bismillahi vel hamdü lillâhi, allâhümme leke sumtü ve alâ rızkıke eftartü ve aleyke tevekkeltü, Sübhâneke ve bi hamdike tekabbel minni, inneke entes semiul aliym. Manası şöyle:

Manası: “ Allah’ım! Senin için oruç tuttum, Senin için rızkınla orucumu açtım. Ancak Sana tevekkül ettim. Seni hamdinle tesbih ederim. Allah’ım Benden kabul buyur. Çünkü Sen işiten ve bilensin.”

İftar zamanında oruçlunun reddedilmeyecek duası vardır. Abdullah b. Amr der ki:

“Allah Resulü (s.a.v) iftar ettiğinde şöyle dua ederdi:

“Allahümme inni es’elüke bi rahmetikellti vesiat külle şey’in en tağfirali.

Manası: “ Allah’ım! Her şeyi kuşatan rahmetinle beni bağışlamanı dilerim.”

Efendimiz (s.a.v) bir kavmin yanında iftar ettiği zaman şöyle dua ederdi:

“Oruç tutanlar yanınızda iftar etsin, melekler de sizin için istiğfar getirsinler.”

İFTAR DUALARI ( Mübarek Günve Gecelerde Yapılacak ibadetler ve okunacak dualar – Yusuf TAVASLI )

Klimalı ramazan çadırında iftar

Bağcılar Belediyesi bu yıl bir ilke daha imza atarak Ramazan’ın Ağustos ayına gelmesi dolayısıyla çadıra 10 adet klima taktırdı.

Her gün 2 bin 500 kişinin aynı anda iftar açacağı klimalı Ramazan çadırında bugün ilk iftar veriliyor.

Ramazan’ın ilk gününde siz basın mensuplarını da aramızda görmek bizi sevindirecektir.

ADRES: İnönü Mahallesi 26/9 Sk. Mehmet Akif Bulvarı (Dereyolu) Molla Gürani Parkı Yanı

Yüzyılın rekoru: 9.58

Yüzyılın rekoru: 9.58 vay anasına be valla helal be abicim
Haberin detayı :
Almanya’nın başkenti Berlin’de gerçekleştirilen Dünya Atletizm Şampiyonası’nda Erkekler 100 metre finalinde Jamaikalı atlet Usain Bolt 9.58 ile dünya rekoru kırarak altın madalya kazandı.
Helal sana

3 bin metreden düştü ölmedi

3 bin metreden düştü ölmedi

İngiltere’de paraşütle yaklaşık 3 bin metreden atlayan bir aktör, paraşütü açılmamasına rağmen burnu kanamadan kurtuldu.

İngiltere’nin Shropshire kasabasında gerçekleşen olay, gökyüzünde akrobatik hareketler sergilenen tandem atlayış ile ilgili bir film çekimi sırasında gerçekleşti.

Uçak 3 bin metre yükseklikteyken atlayan 40 yaşındaki Paul Lewis, yere yaklaşık 300 metre kala paraşütünü açmak istemesine rağmen paraşütü açılmadı. Bunun üzerine yedek paraşütü açmak isteyen Lewis bu amacına da tam olarak ulaşamadı.

HANGARININ ÇATISI KURTARDI

Tam açılmayan yedek paraşütü nedeniyle havada daireler çizerek hızlı şekilde zemine yaklaşan Lewis, şans eseri bir uçak hangarının çatısına düştü. Hangarın çatısının esnek malzemesi sayesinde düşüş şiddeti azalan Lewis, böylece ölümcül darbeyi almadı.

Daha sonra çatı üzerinde yuvarlanan Lewis, yedek paraşütünün bu yuvarlanma esnasında çatıdaki civatalara takılması ile yaklaşık 15 metre yükselikten yere çakılma tehlikesinden de kurtuldu.

SAĞLIĞI YERİNDEYMİŞ

Kazayı gören görgü tanıklarının acil yardım istemesi üzerine olay yerine gelen bir asansörlü yardım aracı ile kurtarılan şanslı paraşütçünün, durumunun iyi olduğu berlitiliyor.

Gölcük’te 17 Ağustos için sessiz anma

17 Ağustos 1999 Depremi’nde hayatını kaybedenler, olayın onuncu yıldönümünde Gölcük’te gerçekleştirilen sessiz yürüyüşle anıldı.

Gölcük Anıt Park’ta toplanan kalabalık, depremin en çok vurduğu yerlerden biri olan Kavaklı sahiline yürüdü. Yürüyüşe Kocaeli Valisi Gökhan Sözen, Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Kocaeli Milletvekilleri Cevdet Selvi ve Hikmet Erenkaya, Kandilli Rasathanesi’nin eski Müdürü Ahmet Mete Işıkara, Türk ve Koreli bilim adamları, Gölcük Belediye Başkanı Mehmet Ellibeş ve çok sayıda davetli katıldı.

Kocaeli Valiliği, Kızılay, Kocaeli Üniversitesi, Gölcük Belediye Başkanlığı, Mahalle Afet Gönüllüleri, GESOTİM, AKUT, Türkiye Mimarlar ve Mühendisler Odası üyeleri tarafından oluşturulan 10. Yıl Anma Platformu tarafından hazırlanan anma programı, Gölcük Anıtpark’ta yapıldı. Anma programında depremi hatırlatmak amacıyla gerçekletirilen Kuzey Anadolu Fay Hattı Bisiklet Turu’na katılanlara, protokol üyeleri tarafından plaket verildi. Teşekkür belgelerinin verilmesinin ardından platforma destek veren resmi ve sivil kuruluşlar Kavaklı sahiline doğru yürüyüşe geçti.
Sessiz yürüyüşte meşaleler yakıldı.